Google+ 5 Normas para comer "Raw" | IbizaFoodie
Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

IbizaFoodie | April 24, 2019

Scroll to top

Top

No Comments

5 Normas para comer “Raw”

5 Normas para comer “Raw”

Antes de hablar de la comida “Raw”, primero tenemos que saber qué es la comida cruda.

Alimentarse de productos verdes, frutas y verduras, semillas y algas son los productos estrella de esta alternativa alimenticia. En su origen el hombre tuvo que nutrirse de esa forma. De hecho, la dentadura humano no fue diseñada para roer carne.

Una de las características principales de la comida “raw” conserva mejor los nutrientes ya que al cocinar los alimentos destruimos las enzimas que el cuerpo necesita.

Las 5 reglas a seguir son:
1. Temperatura límite de cocción es de 45ºC
2. Comprar productos frescos, orgánica y lavarlos correctamente
3. Tener una ingesta diaria de 2500 calorías
4. Respetar la pirámide nutricional
5. No usar el horno para cocinar

Los beneficios pueden ser muchos como por ejemplo:
– Aumento de energía
– Reconstrucción de células
– Aumento flujo sanguíneo
– Bajar peso

Cómo empezar una dieta Raw:

Share the food!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Comments

comments

Submit a Comment