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IbizaFoodie | June 16, 2019

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El ‘clean eating’ la nueva tendencia en alimentación sana

El ‘clean eating’ la nueva tendencia en alimentación sana

Qué quiere decir comer “limpio”? A grandes rasgos, significa depurar tu dieta; reducir el consumo de alimentos procesados, aumentar la ingesta de vegetales, despedirte de las calorías vacías y los refinados. Conformar tu dieta, principalmente de ‘whole foods’, alimentos que pueden ser consumidos en su forma natural.

@thewholefooddiary

El movimiento Clean Eating nació en los años 60 en Estados Unidos, cuando muchos ciudadanos se negaban a consumir alimentos procesados. 

Los beneficios son infinitos; control de peso, mayor rendimiento energético y mejor salud digestiva. De ahí que el ‘clean eating’ sea tan popular entre los Millennials y la ‘Generación Z’, reconocidos por preocuparse por el futuro y cuidar de su salud. 

@sproutedkitchen

Expertos en salud aclaran que el movimiento “Clean Eating” no debe ser visto como una dieta, sino más bien como un estilo de vida saludable.

Si ponemos de nuestra parte y somos consistentes con el consumo de alimentos frescos y ricos en vitaminas y antioxidantes, por mencionar solamente un par de ventajas, pronto veremos un cambio radical en nuestras vidas, tendremos más energía y podremos evitar o hacerle frente a enfermedades.

@paleo_foods_

Foodies, ¿? que os parece el clean eating?

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