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IbizaFoodie | February 15, 2019

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Reduce el estrés con verduras, ¡es verano!

Reduce el estrés con verduras, ¡es verano!

Llega el verano y con él las vacaciones. Pero a veces somos incapaces de desconectar del trabajo.

Disfruta de tus vacaciones sin estrés. Hay ciertos alimentos que reducen el estrés y te aportan vitaminas fundamentales. Todos creemos que la naranja es la que nos proporciona más vitamina C pero no es así, el kiwi y el pimiento rojo aportan más vitamina C que las naranjas.

La vitamina C reduce a las hormonas que nos producen el estrés. Por ello es necesario que siempre tomemos alimentos que estén compuestos por ella. Como el kiwi o el pimiento. Pero también el brócoli o la papaya son fuentes de esta vitamina.

La vitamina C es un elemento que nuestro necesita de forma diaria. Nuestro cuerpo no produce la produce, es una vitamina que reduce el estrés y nos hace más felices.

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