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IbizaFoodie | September 26, 2020

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5 Alimentos a evitar por la noche | IbizaFoodie

5 Alimentos a evitar por la noche

¡Qué peligro tenemos cuando tenemos un pequeño antojo antes de ir a dormir y abrimos la nevera a ver que es lo que hay!

Muchos de los alimentos que vamos a citar, estamos seguros que ya lo sabíais pero nunca viene mal un refresco.

1. Chocolate
El chocolate negro tiene algo de cafeína. Es un estimulante que agiliza nuestra mente, reduce el cansancio y no es apropiado para el momento de ir a dormir.

2. Café
El mensaje está claro… ¡¡Nada de chocolate y tampoco café!! La concentración de cafeina es todavía más elevada y la dosis de adrenalina que recibe el cuerpo es simplemente inutil antes de ir a dormir.

3. Bebidas Alcohólicas
Nos os preocupéis, podéis seguir tomando vuestra copita de vino en la cena pero no abuséis porque sino vuestro cuerpo no va a descansar y no se va a recuparar bien. Y no hablemos de la resaca del día siguiente.

4. Dulces
El azúcar no endulza nuestros sueños. De hecho tiene más bien el efecto contrario. El azúcar tiene efectos negativos en el sueño y podréis tener pesadillas, despertaros durante la noche y no descansar nada bien.

5. Carne Roja
Las proteínas de la carne roja son muy pesadas para el sistema digestivo durante la noche. Nos pueden dar hasta ardores de estómago y no es nada agradable…