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IbizaFoodie | September 23, 2020

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10 consejos Detox en Ibiza | IbizaFoodie

10 consejos Detox en Ibiza

¿Qué es el detox? El detox no consiste en adelgazar, si no en limpiar tu organismo de toxinas a través de una alimentación sana y equilibrada. Muchas dietas detox sostienen sus fundamentos en la ingesta de batidos de frutas y verduras, pero numerosos estudios demuestran que ningún alimento tiene propiedades depurativas.

Por lo tanto, ¿Qué es para nosotros el detox? El detox en Ibiza consiste en relajarse, disfrutar de los pequeños placeres de la vida, comer sano, y dejar las atareadas rutinas diarias a un lado para poder disfrutar de la pequeña isla. Qué mejor que estar en uno de los mejores paraísos de Europa para animarnos a mimarnos a nosotros mismos y por fin disfrutar de todos los beneficios que nos ofrece estar en una de las joyas del Mediterráneo como es Ibiza. ¡Aquí encontrarás todo lo que necesitas para depurar tu organismo, tu cuerpo y tu mente en todos los sentidos!

Éstos son los 10 pasos que te ofrecemos para que inicies tu dieta detox ibicenca:

  1. Deja a un lado los alimentos con grasas saturadas. (mantequillas, azúcares refinados…).
  2. Relájate en una cala y siente la arena en tus pies
  3. Asiste al menos una vez en semana a clases de Yoga, Bikram o Pilates.
  4. Relájate en un circuito de Spa durante al menos una hora y media.
  5. Realiza alguna actividad deportiva o asiste al gimnasio al menos media hora al día  (spinning, running….).
  6. Abandona el móvil un día completo.
  7. Come fruta 5 veces al día. La frescura que te aportará la fruta recién cortada es uno de los mayores placeres de la vida.
  8. Escucha música mientras miras una puesta de sol.
  9. Disfruta de la dieta mediterránea.
  10. Cuidado con el alcohol